Două materiale gratuite pentru decembrie: pentru liniște, claritate și un început de an fără presiune

Decembrie este o lună aparte. Pentru unii, e plină de lumină și promisiuni. Pentru alții, e obositoare, apăsătoare, uneori chiar dureroasă. De multe ori, cele două realități coexistă în același om.

Pe dinafară, vedem reclame cu mese perfecte, familii zâmbitoare, bilanțuri spectaculoase și mesaje despre „magia sărbătorilor”. Pe dinăuntru, mulți oameni simt oboseală, gol, tristețe, dezamăgire sau o presiune mută că „ar fi trebuit să fie mai bine”.

Finalul de an scoate la suprafață lucruri pe care, în restul anului, reușim să le ținem sub control: emoții vechi, așteptări neîmplinite, comparații, întrebări despre sens, bani, relații sau direcție. Și, foarte des, ne grăbim să le acoperim cu activitate, planuri sau rezoluții care nu ne reprezintă cu adevărat.

Din acest motiv, am ales ca în luna decembrie să ofer două materiale gratuite, create nu ca soluții rapide, ci ca spații de reflecție sinceră și blândă, pentru oricine simte nevoia să se oprească puțin.

1. Caietul de lucru pentru melancolia din Decembrie 

Primul material este dedicat stărilor pe care mulți le trăiesc în această perioadă, dar despre care se vorbește prea puțin: melancolia, tristețea difuză, epuizarea emoțională, senzația de gol sau lipsa de sens.

Acest caiet de lucru nu pune diagnostice și nu promite „să te facă bine”. Este o invitație să te uiți, cu onestitate, la ce se întâmplă în tine. Vei regăsi în el teme precum:

• de ce Decembrie poate fi o lună grea emoțional,

• cum fugim în activitate ca să nu simțim,

• presiunea comparațiilor, a banilor și a așteptărilor sociale,

• tensiunile de familie care nu dispar doar pentru că e Crăciun,

• singurătatea vizibilă și cea invizibilă,

• oboseala care nu trece nici după somn,

• întrebarea „pentru ce fac toate astea?”.

Fiecare capitol conține situații reale, întrebări simple, exerciții de reflecție și mici acțiuni concrete. Nu trebuie parcurs dintr-o dată și nu există un mod „corect” de a-l folosi. Poți începe de unde simți că doare mai tare.

Este un material pentru cei care vor să se asculte, nu să se forțeze.

Găsești caietul AICI

2. Caietul de lucru pentru final de an și început de drum în noul an

Al doilea material este dedicat închiderii anului care se încheie și începerii celui nou cu claritate, nu cu presiune.

Nu este un planner clasic și nici un set de rezoluții optimiste. Este un ghid scurt și structurat care te ajută să:

• vezi ce a fost bun, chiar dacă anul a fost greu,

• recunoști ce ai dus cu curaj,

• lași în urmă lucruri care nu-ți mai servesc,

• clarifici ce vrei să simți mai des în anul care vine,

• conturezi intenții realiste, inclusiv în zona financiară,

• faci primii pași fără să te simți copleșit(ă).

Este un material care respectă ritmul fiecăruia și care pleacă de la o idee simplă: nu ai nevoie de un plan perfect ca să începi un an bun. Ai nevoie de sinceritate, claritate și pași mici, ancorați în realitatea ta.

Găsești caietul AICI 

De ce le ofer gratuit?

Pentru că decembrie nu are nevoie de mai multă presiune. Are nevoie de spațiu.
Pentru că nu toți oamenii sunt „bine” în această perioadă.
Și pentru că uneori, cel mai valoros lucru pe care îl poți primi este permisiunea de a te opri și de a fi sincer cu tine.

Dacă simți că anul acesta ai nevoie de mai multă blândețe, de claritate sau pur și simplu de un moment de liniște, aceste două materiale sunt pentru tine. Le poți descărca gratuit și le poți parcurge în ritmul tău.

Fără grabă. Fără vină. Fără așteptări nerealiste.

Caietele le găsești gata de download și de lucrat pe ele AICI (da click)

Să fiți bine, oriunde ați fi!